Растяжение и разрывы прямых мышц живота — самые частые травмы мышц у человека, это связано с тем, что мышцы живота принимают участие практически в каждом движении тела. Мышцы живота помогают поддерживать баланс тела в пространстве, во время физической активности. Известно всего несколько упражнений в которых не принимают участие мышцы живота. Те люди, которые проявляют большую физическую активность имеют большую склонность к повреждению этих мышц при чрезмерных физических нагрузках. В тоже время,...
Ваша цель исправить осанку и не допустить дальнейшего искривления позвоночника? Живот так и просит, чтобы его немного подтянули? Тогда эта статья для вас! Прочтите ее полностью, начинайте выполнять упражнения, и эффект не заставит себя ждать. Плюс упражнений, которые я опишу ниже, в том, что не нужно ждать результата долго, ведь наращивать огромную мышечную массу или убирать жир на теле не нужно. Поэтому заметный результат можно получить уже через месяц. Прежде всего нам нужно растянуть мышцы груди,...