Боль от растяжения знакома всем, однако, не каждый знает, что делать, если растянул ногу. Повредить мышцы или связки нижних конечностей действительно очень просто, достаточно поскользнуться в гололед или неосторожно ступить, спускаясь по лестнице...

? Сломали лодыжку? Растянули связки стопы или голеностопа? Всё уже зажило, врач сказал «можете нагружать стопу», а что-то прежней уверенности в стопе нет. Как будто не всё «как было». Устойчивость хуже, остался страх оступиться, поскользнуться, сделать резкое движение? Вам не показалось, и действительно лучше остерегаться резких и больших нагрузок… пока Пока вы не восстановите ткани, фасции, сухожилия, мышцы в полной мере. Это та работа, которая только начинается в разрешения врача нагружать стопу...