Боль от растяжения знакома всем, однако, не каждый знает, что делать, если растянул ногу. Повредить мышцы или связки нижних конечностей действительно очень просто, достаточно поскользнуться в гололед или неосторожно ступить, спускаясь по лестнице...

Растяжение ноги — довольно распространенная травма, которая может произойти во время занятий спортом, при падении или просто при неловком движении. Важно правильно оценить степень травмы и предпринять соответствующие меры для восстановления. Важно: При подозрении на серьезную травму (сильная боль, невозможность наступить на ногу, деформация сустава) необходимо немедленно обратиться к врачу! Самолечение может привести к осложнениям. Если вы подозреваете легкое или умеренное растяжение, вот что можно сделать: 1...