Приветствую Вас на своём канале Правильный Тренинг! Все мы любим тренировать бицепсы. Это наверно самая популярная мышца для демонстрации достижения какого-либо успеха в тренажёрном зале. Но для успешного роста бицепса мало только одних тренировок для накачки. Необходимо ещё и правильное восстановление. Одним из самых надёжных способов для хорошего восстановления бицепса после тренировки является его растяжка. К тому же помимо восстановление растяжка делает бицепс более эластичным и сильным. Давайте...