Как растянуть икроножные мышцы дома?
Как накачать икроножные мышцы ног, и как наоборот, похудеть в икрах?
Сравним икроножные и мышцы рук! За 25 лет тренировок я увеличил свои руки с 30 до 45-48 см (в зависимости от того это «сушка» или «масса»), но икры выросли только на 6 см, и достигли окружности или обхвата 41-42 см...
Судороги в ногах: икроножной мышцы, мышц бедра, пальцев. Причины? Как снять? Как предотвратить?
Сегодня ночью я проснулась от резкой боли в ноге. Поняла, это судорога икроножной мышцы. Боль нарастала и становилась невыносимой. Вспомнила известное правило для такого случая. Самое главное – ногу не расслаблять и делать правильное движение...