В этой статье расскажем всё о стретчинге: кому нужно делать растяжку, а кому нет; как часто заниматься и по каким принципам. А также разберём ошибки новичков, которые мешают тренироваться эффективно. Меня зовут Светлана Тришева — я готовлю релизы групповых программ в Spirit. Fitness, в том числе стретчинг, а в прошлом я профессиональная гимнастка. В моей практике было всё: от травм на тренировках до шпагата у пенсионерки. И вообще, каждый третий спортсмен приходит на стретчинг, чтобы сесть на шпагат...

Почему каждому человеку нужно заниматься растяжкой? Какой результат получите именно вы и как правильно сделать растяжку так, чтобы было комфортно и получить нужный результат! С Вами Я - Екатерина Юрочкина автор школы “Фитнес-Балет онлайн”, которую прошли тысячи женщин и девушек разного возраста. В моих занятиях все упражнения адаптированы для женщин и девушек любого телосложения и физических возможностей. В моем instagram вы можете наблюдать как меняются мои ученицы, обретают уверенность в себе, красивые сексуальные формы своего тела, здоровую гибкость и полноценность жизни...