Приветствую тебя мой дорогой друг! Сегодня хочу тебе рассказать, как правильно делать правильно делать растяжку, для того чтобы садиться на шпаг. Растяжка часто ассоциируется у людей с возможностью легко сесть в продольный и поперечный шпагат. Эти навыки становятся признаком спортивности, гибкости, здорового образа жизни. Идеальный шпагат – это предмет гордости и зависти. Тренировки по улучшению эластичности связок не обязательно проводить в зале. Добиться неплохих результатов можно и дома. Подготовка Перед началом упражнений на растяжение мышц и связок нужно тщательно разогреться...

Меня довольно часто спрашивают: а есть ли какая-то польза от шпагата? Да, и весьма очевидная! Причём как для женского здоровья, так и для мужского. Шпагат развивает гибкость и помогает нашему телу дольше оставаться молодым и здоровым. Доброе утро, друзья мои! С вами ваш незаменимый домашний тренер - Екатерина Юрочкина! Сегодня я хочу показать как сесть на прямой шпагат. А еще больше полезных упражнений для растяжки вы сможете найти, подписавшись на аккаунт instagram Назову вам 10 причин для того,...