Растяжка для шпагата предполагает несколько упражнений на ноги и спину. Важна...

Комплекс упражнений направленный на растяжку шпагатов (поперечный и продольный) с нуля. Тренировка для начинающих, и поэтому очень важны нюансы, внимательно слушайте мои указания и у вас точно все получится...