Привет! Я хочу рассказать не просто о студии растяжки — а о том, как регулярная растяжка изменила моё тело, самочувствие и даже отношение к себе. Я занимаюсь уже несколько месяцев, и, признаюсь честно, раньше не думала, что это может настолько влиять на организм. А пока делюсь опытом, хочу добавить и научную сторону — вдруг вы, как и я раньше, относитесь к растяжке скептически. Зачем вообще нужна растяжка? Наука говорит: Мышцы и связки с возрастом теряют эластичность. Это происходит из-за снижения...

Растяжка отличный способ сделать ваши суставы подвижнее, связки крепче, а вас здоровее. В чем секрет и почему простые упражнения выполненные с утра могут принести много пользы разберемся ниже. Из названия понятно, что речь в статье пойдет о комплексе утренней растяжки, но для начала давайте немного поговорим о пользе, возможном вреде и конечно правилах утренних тренировок. Первое и самое важное правило! При наличии заболеваний или проблем со здоровьем в первую очередь обратитесь к специалисту,...