Подвижность голеностопа можно улучшить быстро и просто. Забудьте про вывихи и растяжения голеностопа.
МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ВЫВИХОВ И РАСТЯЖЕНИЙ
Растяжение — повреждение связок сустава, связанное с их перерастяжением. Вывих — стойкое смещение суставных концов костей за пределы их нормальной подвижности, иногда с разрывом суставной сумки и связок и выходом суставного конца одной из костей из суставной сумки. Растяжение связок коленного или голеностопного сустава происходит при подвертывании стопы при ходьбе или беге, при падении. Вывихи (плечевого, локтевого и тазобедренного суставов) возникают от чрезмерного или несвойственного данному суставу движения...