Зимы легко подвернуть лодыжку, поскользнувшись на льду или даже заледенелой дороге. Такие растяжения часто остаются незамеченными, при этом уровень травмы выходит за рамки простых ушибов. Поэтому раннее оказание первой помощи существенно влияет на скорость восстановления. Ниже приведен краткий обзор основных процедур первой помощи и случаев обращения за медицинской помощью. Сложно определить тяжесть растяжения лодыжки только по интенсивности боли. Поэтому неплохо уметь определять уровень заболевания самостоятельно...

Бывает, что идет человек по дороге, погруженный в свои мысли, и вдруг спотыкается. В такой момент можно, как говорится, подвернуть (растянуть) ногу. Это также может произойти во время занятий спорта, активной физической деятельности на неровной поверхности, использовании лестницы и др. При растяжении в первую очередь появляется болезненное чувство в лодыжке и синяк. А при движении суставов либо в положении стоя (в состоянии напряжения) может возникнуть боль. Растяжение связок лодыжки часто возникает в процессе спортивных состязаний, особенно во время баскетбола, бега, тенниса и др...