Приветствую вас уважаемы читатели! Сегодня поговорим о таком популярном направлении как стретчинг. Что это такое спросите, вы кто не знает. Это растяжка. Да, самая банальная растяжка, как кажется многим. Но, когда заходит вопрос об данных тренировках все оказывается не таким уж и банальным, а достаточно сложным и энергозатратным мероприятием, которое требует знания тонкостей и нюансов. Давайте вместе разберемся с этим вопросом и уже сядем все таки на шпагат) Постановка цели Хочу сразу вам сказать ,что цель сесть на шпагат не несет никакой смысловой и полезной цели...

Всем привет дорогие друзья! своровал фотку Многие из вас знают, что рис потребляет довольно много силы вашего коня и я решил вам показать сбалансированную графику, которая подойдёт для средних-низких пк, при условии, что у вас озу не менее 12гб...