Как научиться расслабляться? 4 быстрых способа снять тревожность, панику и стресс!
Почему «просто расслабься» — это не совет, а газлайтинг
Тебе говорят: «Да просто расслабься!», «Не накручивай себя», «Выдохни».
И ты злишься. Не на себя. На них.
Потому что эта фраза звучит как: «Твои чувства неправильные. Убери их, ты мне мешаешь».
Это не забота...