Видео и аудио ASMR направлены на то, чтобы подарить чувство расслабления, полной безмятежности. Они вызывают те самые приятные мурашки по голове, телу, которые возникают из-за любимых действий или звуков. Убаюкивающий шёпот – один из разновидностей ASMR. Такие сказки на ночь для сна взрослым успокаивают эмоции, помогают отвлечься от всех дневных забот. Как воздействует ASMR АСМР расшифровывается как «автономная сенсорная меридиональная реакция». Это особый вид когнитивного восприятия. В ответ на определённые раздражители (АСМР-триггеры) человека охватывает целая волна приятных ощущений. Это могут быть мурашки, покалывание...

Сегодня я хочу представить вам новый формат моих практик – медитативные сказочные истории для сна. ⠀ Польза сказок Вспомните, когда мы были маленькими, кто-нибудь из взрослых читал нам на ночь сказки, рассказы, а кто-то даже придумывал истории на ходу. Как приятно было слушать их и постепенно погружаться в сон!  Теперь мы выросли, но это не значит, что сказки на ночь больше не работают. Наоборот, в безумном ритме сегодняшней жизни, в плену стресса и потоков информации, мы отчаянно нуждаемся в успокоении и перезагрузке...