Обострение рассеянного склероза (РС) — это всегда стресс, Uncertainty и гонка со временем. Правильные действия в этот период могут значительно сократить длительность атаки и минимизировать ее последствия. Эта статья — не замена назначениям вашего невролога, а структурированный план, основанный на клинических протоколах и практическом опыте, который поможет вам действовать грамотно и без паники. Шаг 1: Убедитесь, что это действительно обострение Это самый важный первый шаг. Не всякое ухудшение состояния является обострением (рецидивом)...

Если вам знакомы проблемы рассеянного внимания - пост для вас. В проблемах рассеянного внимания, часто, присутствует сложность в том, что б начать и в том, что б продолжить удерживать фокус внимания. Что б помочь себе, важно сформировать двигательный стереотип,который автоматизирует необходимые для нас процессы. Рекомендации для вас: 🧠Оцени длительность концентрации внимания. Как это сделать? Берем таймер и засекаем, как долго вы способны не переключаться с 1 задачи. Повторяем эксперимент несколько раз...