Рассеянное внимание – это распространённая проблема, которая может мешать продуктивности, учёбе и даже повседневной жизни. К счастью, существуют различные стратегии и методы, которые могут помочь улучшить концентрацию и уменьшить рассеянность. Важно понимать, что не существует универсального решения, и вам, возможно, потребуется экспериментировать, чтобы найти то, что лучше всего подходит именно вам. 1. Определите причины рассеянности: Внешние отвлекающие факторы: Шум, яркий свет, уведомления, люди...