Вы просыпаетесь утром разбитым, хотя спали восемь часов. К десяти утра уже мечтаете о шоколадке. К обеду — усталость накрывает с головой, а к вечеру вы раздражены из-за мелочей. Вы думаете: «Наверное, стресс на работе» или «Недоспал». Но на самом деле причина может быть проще — и слаще. Ваш организм уже не справляется с количеством сахара, которое вы в него загружаете каждый день. Мы привыкли думать, что сахар — это просто вкусно. Конфетка тут, печенька там, сладкий кофе утром, газировка в обед...

Если вам знакомы проблемы рассеянного внимания - пост для вас. В проблемах рассеянного внимания, часто, присутствует сложность в том, что б начать и в том, что б продолжить удерживать фокус внимания. Что б помочь себе, важно сформировать двигательный стереотип,который автоматизирует необходимые для нас процессы. Рекомендации для вас: 🧠Оцени длительность концентрации внимания. Как это сделать? Берем таймер и засекаем, как долго вы способны не переключаться с 1 задачи. Повторяем эксперимент несколько раз...