Врач-хирург кандидат медицинских наук Екатерина Саутина рассказала, что взрослому человеку в сутки требуется примерно 30—35 мл жидкости на каждый килограмм массы тела. В беседе с «Газетой.Ru» она объяснила, что при весе 70 кг ориентировочная норма составляет 2,1—2,5 л. В этот объём входит не только вода, но и супы, напитки, молоко, овощи и фрукты. При температуре выше +30 °C, активном потоотделении, занятиях спортом, работе на улице или долгом пребывании на солнце к обычной норме следует прибавить 500—1000 мл...