Народ, всем привет. Сегодня хотелось бы вернуться к теме проработки дельт, так как последняя статья вызвало массу споров и некое недопонимание. И я думаю, что сегодня будет не менее жарко, так как хочу поделиться не только тремя самыми эффективными упражнениями на дельты исключительно с гантелями, затрагивая все три пучка, но и показать некоторые ошибки и важные нюансы, которыми многие пренебрегают. Да и третье упражнения на заднюю дельту будет для многих в новинку, но это и хорошо, так как в большинстве случаев именно эта мышечная группа вызывает больше всего вопросов...

В подавляющем большинстве задач сопромата приходится сталкиваться с резко меняющимися параметрами: сосредоточенными силами, моментами, врезанными шарнирами, либо ступенчато меняющейся жесткостью, внешней распределенной нагрузкой которая распределена на определенном участке. В стандартном математическом арсенале функции, к сожалению, нет таких функции которые могли описывать ступенчато меняющиеся зависимости и для решения краевых задач сопромата приходится составлять системы дифференциальных уравнений на каждом участке, где не происходит резких изменений (скачков, разрывов)...