Расщепление - это способ психики переживать невозможное. Когда в жизни слишком много боли, ужаса или противоречия, психика разделяет всё на «хорошее» и «плохое», на «я справляюсь» и «мне невыносимо». Это как внутренний фильтр: оставить только то, что позволяет идти дальше, не сойти с ума, не сломаться. Для ребёнка, растущего в травматичной или небезопасной среде, это был единственный способ сохранить себя. Он не мог позволить себе цельного восприятия, где рядом и любовь, и боль. Он строил свою психику...

Психика человека устроена так, чтобы оберегать себя от боли, стресса, травм. Когда события или чувства становятся слишком трудными для переживания, психика включает защитные механизмы. Один из самых ранних и базовых таких механизмов - расщепление. Это явление играет важную роль в детском развитии, а также проявляется у взрослых - особенно в стрессовых, нестабильных или травмирующих ситуациях. Расщепление (splitting) - это психологический механизм, при котором человек делит мир на «чёрное» и «белое», не выдерживая внутренней противоречивости...