После долгого рабочего дня особенно приятно найти время для отдыха вечером. Важно научиться правильно расслабляться и заряжаться положительными эмоциями после трудовых будней. Один из способов расслабиться после работы – это погрузиться в увлекательную книгу. Чтение не только поможет отвлечься от повседневных забот, но и расширит кругозор. Если вы предпочитаете активный вид отдыха, то прогулка на свежем воздухе поможет вам расслабиться и насытить организм кислородом. Некоторые предпочитают после работы заняться спортом или йогой, чтобы размять мышцы и улучшить физическую форму...

Вас что-то беспокоит? Вы хотите отдохнуть и не знаете как? Вас одолевают различные мысли и вы не можете сконцентрироваться на том, что действительно важно? В этой статье психолог CogniFit ("КогниФит")...