Вас что-то беспокоит? Вы хотите отдохнуть и не знаете как? Вас одолевают различные мысли и вы не можете сконцентрироваться на том, что действительно важно? В этой статье психолог CogniFit ("КогниФит")...

Очень важно уметь расслабиться и отдохнуть. Для нашей нервной системы, для здоровья. Для психики. Когда мы расслаблены - нам легче уснуть, легче думать, нашему сердцу легче работать. Это мы знаем. И в сети есть сотни советов, инструкций и способов как это сделать. Нас учат медитации, упражнениям, дыхательной гимнастике. И что это часто напоминает? Старый анекдот: – Ребе, у меня дохнут куры. Что делать? – Кидай им зерно в круг, предварительно его начертив. Еврей начертил круг, стал кидать в него зерно, но куры все равно дохли...