Нередко даже на новогодних каникулах мы остаемся в напряжении, которое снимаем алкоголем, соцсетями или сериалами до утра.

Помните такой совет «Да, махните вы на это рукой». Или говорят поднимите руку вверх, а теперь бросьте её вниз расслабленную приговаривая чтобы вы «забили» на ситуацию. На самом деле это не просто так. Дело в том, что расслабленный сброс руки способен повлиять на расслабление всего тела. Махи руками, чтобы расслабиться Встав и поставив ноги на ширине плеч, выпрямите туловище. Расслабьтесь насколько сможете. Поднимите одну или обе руки вверх и сбросьте их расслабленными вниз создав инерцию для раскачивания...