Современная жизнь задает стремительный темп и иногда совершенно невозможно за ним угнаться…Особенно если так некстати разболелась поясница! Причин этому может быть очень много, поэтому сегодня я хочу поделиться с вами комплексом упражнений для укрепления мышц спины и поясничного отдела. Подробная видеотренировка со мной как обычно ждет вас в конце:) Друзья! Всем привет! С Екатерина Юрочкина, ваша фитнес-фея и скульптор ваших красивых и здоровых тел. Сегодня я покажу и расскажу вам как укреплять поясницу...

Каждый по-своему транслирует и понимает раскрепощенность как действие, но давайте разберемся. Раскрепощенность как действие на физическом уровне- ведь нужно иметь смелость одеть на себя то, что не позволят другие, но тогда получается, что это все же смелость? Смелость- это когда человек может позволить себе предстать там, где хочет в том, что хочет. Это когда он смело меняет работу и выбирает только...