Обычным пасмурным утром я проснулся, как всегда, рано. Будильник звенел не более одного раза - у меня никогда не было привычки оттягивать момент пробуждения. Всё происходило по отточенной годами схеме, почти механически, будто я был солдатом, исполняющим приказ. Я поднялся с кровати, ступни коснулись холодного пола, и первым делом я пошёл на кухню, чтобы закурить свою первую сигарету за день. Сигарета всегда была частью пробуждения. Пока табачный дым наполнял лёгкие, мозг словно окончательно просыпался и сразу же начинал привычную бомбардировку - мысли, вопросы, переживания...

Немногие люди пользуются "магией" раннего утра, а зря, ведь у раннего бодрствования есть много плюсов: от пользы для здоровья до возможности заниматься любимым делом с утра и наконец-то начать всё успевать. Сейчас я Вам назову 3 причины вставать рано утром. 1. Польза для тела Самым полезным промежутком для сна считается время с 22:00 до 00:00. В этот период Вы получаете волшебный сон, который позволяет организму восстановиться. Если Вы ложитесь спать после 12 ночи, то Вы не сможете получить полноценный отдых, даже если будете спать 10 часов...