В мире фитнеса то и дело появляются новинки. Но редко какая методика вызывает такой резонанс, как «японская ходьба»: видео с этим хештегом набирают миллионы просмотров в соцсетях, а такие издания, как The New York Times, включили ее в список главных фитнес-трендов. Разбираемся, как это работает. Блогеры называют «японскую ходьбу» секретом стройности нации, где уровень ожирения составляет всего 4,5% (для сравнения, в США — 43%). В отличие от пустых хайповых обещаний, которые часто звучат в соцсетях,...