Вы когда-нибудь замечали, что в одних семьях едят много хлеба за ужином, а в других — не едят вообще? Кто-кто начинает завтрак с каши, кто-то — с кофе и сигареты. Одни дети растут, не зная вкуса газировки, другие — не представляют обеда без сладкого. Откуда это берётся? Почему одни привычки помогают быть стройными, а другие — ведут к лишнему весу? И главное — можно ли их поменять, если они уже «вросли» в вас? Спойлер: можно. Давайте разбираться. Привычка — это автоматическое действие, которое вы совершаете без участия сознания...