Вы когда-нибудь замечали: один день — всё идёт легко и естественно, а на следующий — тяжесть, вздутие, ощущение «застоя»… и никаких видимых причин? Вы ели то же самое, пили воду, не нервничали — а тело «молчит». Или, наоборот, слишком громко «отзывается». Многие думают: «Проблемы с кишечником — это про еду». Отчасти да. Но на самом деле пищеварение — это не только то, что вы кладёте в рот. Это целая система: нервная регуляция, мышечные сокращения, баланс микробов, кровоток, гормоны, даже дыхание и осанка...