Люди усердно тренируют ягодицы, живот, руки... Но есть часть тела, о которой многие забывают, хотя это буквально наш фундамент и опора! Я говорю, конечно же, о стопе. Да, стопы тоже нуждаются во внимании! Но не переживайте: много вашего времени они не займут. На первых порах достаточно будет 10-15 минут ежедневно. А затем количество таких коротких занятий для стоп можно будет сократить до 3-х в неделю. Как заниматься? Не знаете, как работать со своими стопами? Попробуйте мою специальную 💎💎 Экспресс-тренировку "Здоровая стопа"💎💎 В нее входят два комплекса: 1...

Здравствуйте дорогие читатели канала "ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ". Меня зовут Мария и я- педагог-хореограф, тренер по стретчингу, основательница танцевальной студии и онлайн-марафонов "ПЕРВЫЙ". В этой статье я расскажу о том, почему важно делать гимнастику стоп. А также покажу пару полезных упражнений, которые сможет выполнить любой человек не зависимо от уровня подготовки. Зачем работать со стопами? Наши стопы- это опора всего организма! От них зависит возможность передвижения человека. В стопах находится огромное количество нервных окончаний и активных зон...