Завтрак часто называют самым важным приёмом пищи. Но действительно ли это так? И что делает завтрак «здоровым»? Разбираемся с научной точки зрения: какие продукты дают энергию, помогают контролировать вес и улучшают концентрацию, а какие лучше оставить для других приёмов пищи...