Огромное количество людей проводят все свое время на работе, в офисах, то есть постоянно сидят за столом, за компьютером. Что поделать – век информатики и компьютеризации не прошел мимо. Риск развития заболеваний У людей, долго сидящих, в два раза увеличивается риск заработать сердечно-сосудистые заболевания, высокое давление и холестерин. Другая, немаловажная проблема, которую влечет за собой долгосрочное сидение – осанка. Люди сутулятся, сидя у мониторов увеличивая нагрузку на шею и поясницу, что становится причиной болей в спине...

Работа за компьютером может негативно сказаться на нашем здоровье, особенно если мы мало двигаемся в течение дня. Большинство людей проводят большую часть дня сидя, что в долгосрочной перспективе может привести к различным заболеваниям. Особое внимание нужно уделять здоровью ног, так как они весь день находятся в закрытом положении и не получают должного количества движения. Однако, делать упражнения для ног на работе легко и просто. В этой статье мы расскажем о восьми упражнениях, которые можно делать во время работы. 1. Круговые движения стопой Начните с круговых движений стопой. Сядьте на...

Жизнь в мегаполисах и крупных городах задает свой темп: обед – на бегу, дорога из дома на работу – на ногах, в офисе – или весь день на каблуках, или безотрывно сидеть за рабочим столом... А вечером – закономерный результат: отекшие и гудящие ноги. Знакомо? Сегодня мы расскажем, как можно предотвратить этот дискомфорт и позаботиться о здоровье ног! ВОВРЕМЯ ЗАДУМАТЬСЯ Если «гудящее» ощущение в ногах, чувство тяжести и усталости, отеки или даже судороги в конце напряженного дня беспокоят регулярно – это может быть не просто банальной усталостью, но и признаком начинающихся проблем с венами...