Если вас привлек заголовок, значит, мы с вами похожи. Раньше я очень часто о чем-то беспокоился, переживал по пустякам, драматизировал разные ситуации и часто, после этого проваливался. Только недавно я научился подчинять эмоции, не могу сказать, что я избавился от страхов или полностью перестал переживать по пустякам, но я стал действовать значительно хладнокровней. Если ситуация никак от меня не зависит – я стараюсь не обращать на неё внимания. О том, насколько это важно я подробно рассказывал в статье о реактивных и проактивных людях...

В нашем безумном ритме жизни и новостном потоке очень важно сохранять спокойствие, чтобы сберечь свое здоровье и иметь возможность принимать правильные решения. Множество людей живёт в стрессе, поскольку нам приходится учиться, работать, содержать дом и семью, зарабатывать деньги, постоянно решать возникающие проблемы… Постоянное напряжение, раздражительность ослабляют наш организм и могут стать причиной различных серьезных проблем со здоровьем. Именно поэтому очень важно освоить техники, которые лично вам помогут сохранять спокойствие и наилучшим образом справляться с любой трудной ситуацией...