Проснулась в три часа ночи от ощущения, что в груди колотится испуганная птица. Села на кровати, нащупала тонометр — 142 удара. Давление 158/96. Мне 48. Обычная женщина, без марафонов и тренажёрных залов. Такой пульс среди ночи меня сильно испугал. Раньше я заметалась бы по квартире. Но за полгода до этой ночи я попала к толковому кардиологу — и он дал мне короткий план «что делать, пока едет скорая». Эти четыре минуты спасли меня от паники и, возможно, от куда более серьёзного сценария. Расскажу всё по шагам — простым языком, без умных слов...

Я поднялся на четвёртый этаж и глянул на умные часы. Пульсометр показал 128. Сел на подоконник, отдышался, дождался, пока сердце успокоится. И только потом сообразил: я не засёк, сколько на это ушло. Цифра есть, времени нет. Обиднее всего, что это второй такой случай. В сентябре умные часы показали мне «Плохо», и я решил, что прибор ошибается: чувствовал-то я себя нормально. Потом выяснилось, что прибор считал то, чего я не чувствовал, — те самые пятнадцать тысяч сбоев в сутки. В авиации у двигателя проверяют приёмистость — как быстро он выходит на нужный режим, когда двигаешь рычаги...