Всем привет. Пульс в 160 ударов это вполне нормальное значение, но только во время физической нагрузки, например бега, велоспорта или силовой тренировки. В спокойном состояние человека такой пульс конечно же не допустим. Вспомнил случай, когда я проходил обследование в 2009 году из-за давления. Мне нужно было пройти тест на велотренажере. И во время теста у меня был пульс в 160 ударов. Это было около 80-85 % от максимально допустимой. Для 20 летнего возраста это вполне нормально. Предельно допустимый...

Для того, чтобы контролировать реакцию сердечно-сосудистой системы на упражнения, необходимо освоить еще одно правило — измерять пульс до и после нагрузок. Но измерять пульс можно и без приборов. Для этого посчитайте количество ударов, приложив три пальца правой руки (указательный, средний и безымянный) к запястью левой на стороне лучевой артерии, то есть там, где большой палец. По формуле К. Купера оценить максимально допустимую ЧСС (частоту сердечных сокращений) можно следующим образом Например, в 50 лет максимальная (!) расчетная частота сердечных сокращений у мужчин составляет 205–25=180...