Коротко: когда пульс и давление подскакивают одновременно, это в большинстве случаев один разогнанный двигатель - перевозбуждённая симпатическая, «стрессовая» нервная система. Она разом ускоряет сердце и сжимает сосуды, поэтому обе стрелки идут вверх вместе. Это тот случай, где легко навредить самолечением: часть привычных таблеток и капель поднимают и пульс, и давление, а резкая отмена «сердечного» препарата бьёт рикошетом. Ниже я разбираю, почему стрелки связаны, что при этой связке точно не стоит...

Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, что ходьба может быть эффективнее и безопаснее бега для поддержания сердца, сосудов, мышц и суставов. В беседе с «Радио 1» Лапа объяснила, что главное преимущество ходьбы заключается в умеренной нагрузке на организм. По её словам, при регулярных прогулках мышцы, суставы и сосуды остаются в тонусе без чрезмерной нагрузки на сердце. Врач отметила, что ориентироваться на одинаковое количество шагов всем не требуется. За 40 минут один человек может пройти около 4 тыс...