☀️ Знаете это чувство? Выходишь из подъезда в июльский полдень, и через пять минут кажется, что сердце сейчас выпрыгнет из груди. Пульс стучит где-то в висках, в горле, в кончиках пальцев. Ты садишься на лавочку, дышишь как собака после пробежки, и в голове крутится одна мысль: «Со мной что-то не так?» А потом заходишь в кондиционированный магазин, пьёшь холодную воду, и через десять минут всё проходит. И ты думаешь: «Наверное, показалось». А на следующий день история повторяется. И послезавтра...

Утром браслет показал 58. К обеду - 92. После лестницы на четвёртый этаж - 138. Вечером, когда вы уже лежите и смотрите сериал, снова 64. И где-то посреди этого дня приходит мысль: с сердцем что-то не так, надо бежать к кардиологу. А сердце в это время просто делало свою работу. Я, Екатерина Левитская, врач-психиатр, невролог и психолог (КПТ, ACT). Тревога и паника живут ровно там же, где частота сердечных сокращений, и человек с паническими атаками знает свой пульс лучше, чем собственный график отпусков...