Биение пульса помогает отследить, все ли в порядке с сердцем. Его замедление или ускорение могут сигнализировать о серьезных проблемах, но не всегда. Высокий и низкий пульс может быть как нормой, так и патологией. Главное, чтобы замедленный или учащенный пульс не приводил к клинической симптоматике и к проявлению болезни. Так что же все-таки считать отклонением от нормы и какой пульс должен быть в идеале – рассказывает доктор медицинских наук, профессор, врач-аритмолог Андрей Ардашев. "Пульс – это сосудистый феномен, который мы регистрируем при пальпации сосудистой стенки...

Мы часто думаем, что бег — это про скорость, про «выжать максимум» и потом гордо записать рекорд в фитнес-приложении. Но есть другой бег — тихий, размеренный, почти медитативный. Бег, в котором пульс держится около 120 ударов в минуту. Именно он оказывается настоящим эликсиром здоровья после 40+. Многие спрашивают: откуда эта цифра? У каждого человека есть свой условный максимум пульса, который рассчитывается по формуле: 220 минус возраст. Например, если нам 50 лет, то максимальный пульс будет около 180 ударов...