Стоит насторожиться, если пульс слишком частый или слишком редкий. Врач-кардиолог, доктор медицинских наук, академик РАН Юрий Беленков рассказал, что стоит насторожиться, когда пульс выше 120 ударов в минуту или ниже 40 ударов. По словам специалиста, нормальным считается от 54 до 80 ударов в минуту. «Пульс при волнении, например, перед свиданием, может расти. 110-120 ударов — это не страшно. А если он сохраняется долго, допустим, весь день, или человек лег отдыхать, а у него такая частота пульса, то это уже показатель, что есть проблема...

Умы многих любителей спорта (бегунов, лыжников, ориентировщиков, триатлетов) смущает рекомендация освоить бег на ЧСС120. Это лишь подтверждает, что большинство любителей, многие из которых не прошли школу серьезного спорта, не имеют представления о сути спортивных тренировок. Более того, есть большой пласт любителей спорта самого разного уровня, которые не просто не понимают методические основы спортивной тренировки, но даже несколько бравируют этим. Мол, организм сам подскажет. А там уж как здоровья хватит – кому до 30, кому до 50...