Пульс — это зеркало здоровья вашего сердца. Слишком высокий или низкий пульс может сигнализировать о проблемах, но как понять, что нормально, а что нет? В этой статье объясним, как правильно измерять пульс, какие показатели считаются нормой и как тренироваться безопасно. Узнайте, что влияет на частоту сердечных сокращений и как защитить свое сердце. Для точного измерения пульса важно находиться в состоянии покоя. Лучше всего делать это утром, сразу после пробуждения, лежа в кровати. Измеряйте пульс несколько дней подряд, чтобы получить среднее значение...

Сердце сокращается и выталкивает кровь в сосуды, вызывая колебания артерий. Они ощущаются как удары, которые называют пульсом. Материал прокомментировали: Что такое пульс Пульс — это частота сердечных сокращений, то есть количество ударов сердца в минуту. Этот показатель может варьироваться в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей человека [1]. Он ниже, когда вы находитесь в спокойном, расслабленном состоянии, повышается при стрессе, физической и эмоциональной активности. Знание своих...