Иванна Идуш — фитнес-тренер FitStars, мастер спорта по чирлидингу, тренерский стаж более 10 лет. Пульс — штука простая и сложная одновременно. Вроде просто: сердце стучит — мы живём. Но на деле он может рассказать о нас гораздо больше, чем кажется. Давайте разберёмся, как его правильно мерить, когда волноваться, а когда — просто выдохнуть. Пульс — это ритмичные толчки крови, когда сердце гонит её по сосудам. Каждый удар сердца — один толчок. По сути, пульс — это та самая волна, которую вы можете нащупать на запястье или шее...

Нормы пульса изменились. Проверьте себя. Я регулярно слышу от пациентов: «Доктор, у меня пульс до 90 - это же норма, правда?» И приходится разочаровывать. Потому что то, чему нас учили в медицинских вузах, уже устарело. ❤️ Классика против реальности Традиционно нормальный пульс в покое у взрослого – 60-100 уд/мин. Это закреплено в рекомендациях и учебниках.   Но крупные исследования последних лет показали: пульс ≥80 уд/мин связан с повышенным риском сердечно-сосудистых катастроф. Да, вы правильно прочитали...