Многие привыкли следить за давлением, но почти не обращают внимания на пульс. А зря. Именно пульс в покое часто первым показывает, что организм работает с перегрузкой — даже если давление и анализы «в пределах нормы». Если вы измеряете пульс утром или в спокойном состоянии и видите цифры выше 80 ударов в минуту, это не всегда болезнь. Но почти всегда — сигнал, который нельзя игнорировать. Разберёмся, что означает высокий пульс в покое, когда это допустимо, а когда — повод заняться здоровьем. Для взрослого человека нормальный пульс в покое — от 60 до 80 ударов в минуту...

Кажется логичным, что здоровое сердце должно тикать ровно, как часы. На самом деле всё наоборот: чем ровнее пульс, тем хуже. Живое сердце обязано быть чуть-чуть неровным — и вот почему. Возьмите любую минуту своего пульса и измерьте промежутки между ударами — они никогда не будут одинаковыми. Один 0,82 секунды, следующий 0,79, потом 0,85. Это не сбой и не аритмия. Это признак того, что сердце живое. За ритмом стоит вегетативная нервная система — та, что работает без вашего участия. У неё две «педали»:...