Контроль частоты пульса необходим в любом возрасте, так как это один из важнейших показателей здоровья. Для чего контролировать пульс, какова его норма для здорового человека, как нормализовать частоту сердцебиения — важные вопросы, ответы на которые нужно знать каждому. Начнём по порядку. Зачем контролировать пульс? Следить за пульсом нужно не только в моменты физической активности, но и в спокойном состоянии. С любым лишним ударом на 3% повышаются шансы на преждевременную смерть. Контроль частоты...

Многие привыкли следить за давлением, но почти не обращают внимания на пульс. А зря. Именно пульс в покое часто первым показывает, что организм работает с перегрузкой — даже если давление и анализы «в пределах нормы». Если вы измеряете пульс утром или в спокойном состоянии и видите цифры выше 80 ударов в минуту, это не всегда болезнь. Но почти всегда — сигнал, который нельзя игнорировать. Разберёмся, что означает высокий пульс в покое, когда это допустимо, а когда — повод заняться здоровьем. Для взрослого человека нормальный пульс в покое — от 60 до 80 ударов в минуту...