Не оказаться заложником ситуации. Положение не из приятных. Еще бы чувствовать как внутри бурлят, порой до неприличия, так, что это слышно окружающим бурлят газы, а что еще проблематичней газы, повышая давление в кишечнике рвутся наружу, причем совершенно неконтролируемо. Начался метеоризм и все. Как минимум неудобно, дискомфортно. Сиди дома, никуда носу не высунешь. А, если случилось в неподходящее время и в неудобном для звуков кишечника месте? Знать причины возникновения метеоризма - значит не допустить, чтобы ситуация застала врасплох...

Кушайте фрукты 🍇 правильно. И овощи. Это важно для хорошей работы желудка. Для вашего самочувствия. Если от сырых овощей/фруктов вас пучит, значит, либо вы их едите неправильно, либо слабый желудок, либо и то и другое вместе. Сырые фрукты/овощи, то есть, не прошедшие термическую обработку, надо принимать в первой половине дня, когда «огонь» желудка силён...