В нашем современном мире все больше людей сталкиваются с проблемами депрессии. Но что такое депрессия? Какие психологические стратегии можно использовать для преодоления этого невидимого врага и восстановления эмоционального благополучия? В этой статье мы расскажем вам о уникальных и эффективных методах по преодолению депрессии, которые помогут вам снова почувствовать радость и счастье в жизни! 1. Позитивное мышление: депрессия часто усиливается негативными мыслями и установками. Одним из способов...

Наши мысли определяют чувства и поведение. И именно они чаще всего доводят нас до депрессии. Самый простой способ начать с ней бороться — прибегнуть к медикаментам, что большинство и делает. Автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс уверен, что во многих случаях справиться с депрессивным состоянием поможет когнитивно-поведенческая терапия и даже отдельные простые приемы. «Депрессия — наихудшая форма страдания из-за всепоглощающего чувства стыда, ощущения собственной бесполезности, безнадежности и упадка моральных сил...