Мы часто задаемся вопросом: как заставить себя похудеть, и почему я не могу это сделать? С чего нужно начать похудение для мужчин и женщин? Как психология и мозг влияют на похудение? Проблема переедания и высокого аппетита широко распространена в современном мире. Специалисты по работе с психикой рекомендуют обращаться в том числе к ним для решения данного вопроса. Для начала определимся с тем, что существует голод и аппетит. И это абсолютно разные вещи. Голод – это физиологическое состояние, когда вы голодны – это сигнал о том, что вам обязательно нужно поесть. А аппетит – это надстройка. С помощью аппетита вы удовлетворяете другие потребности...

#новости #похудение #психология #истории_успеха Похудение для миллионов россиян остаётся одной из самых острых и эмоциональных тем современной жизни. По данным опроса ВЦИОМ, более 70% жителей России хотя бы раз пробовали худеть, а для многих борьба с лишним весом превращается в долгую и, порой, мучительную дорогу (ВЦИОМ, 2023). Самое трудное — не только начать, но и не сойти с пути, не сорваться и не вернуться к прежним привычкам. Почему же так часто происходят срывы? Как настроиться психологически,...