Первое, о чем следует подумать, стоит ли избавляться от мыслей об этом человеке? Когда в жизни появляется кто-то, кто нравится, тебе приятно с ним общаться, он тебе интересен, когда ты о нем думаешь – ты расцветаешь, у тебя появляется улыбка и настроение поднимается даже после тяжелого дня… Разве это плохо? В жизни нам много чего нравится – дела, увлечения, хобби, работа. Разве плохо, когда тебе нравится какой-то человек? И не важно, есть ли шанс на отношения с ним. Ведь нам постоянно кто-то нравится – актеры, певцы, даже вымышленные персонажи...
Понять, что это никак не поможет и не даст вам понимания, что делать. Навязчивая мысль о человеке развивает тревожность. Чтобы оставить навязчивую мысль о человеке, попробуйте следующие способы: Первым шагом к преодолению навязчивых мыслей о человеке является осознание и принятие их. Запрещение себе думать о нем часто приводит к тому, что мысли становятся еще более навязчивыми. Вместо этого попробуйте признать, что эти мысли существуют, и разрешите себе чувствовать, что вы чувствуете. Отслеживайте...