Управление эмоциями играет важную роль в нашей жизни, особенно в стрессовых ситуациях. Способность контролировать свои эмоции может повлиять на наше физическое и психическое здоровье, а также наши отношения с окружающими. В данной статье мы рассмотрим основные принципы психологии управления эмоциями и способы контроля над своими эмоциями в стрессовых ситуациях. Понимание своих эмоций Первый шаг к управлению своими эмоциями - это осознание и понимание их. Очень важно уметь распознавать свои эмоции, понимать, что вызывает их появление и как они влияют на ваше поведение...

Научитесь контролировать эмоции, не подавляя их и позволяя им быть - это секрет к улучшению настроения и внутреннему ощущению счастья. Психология помогает правильно испытывать эмоции и научиться управлять ими. Контролируя эмоции, вы научитесь понимать самого себя, не поддаваться и не разрешать им влиять на ваши решения и действия. Откуда берутся неврозы? Почему люди не умеют контролировать эмоции и быстро выходят из себя? Как так получается, что человек быстро заводится, но очень долго успокаивается?...