Влияние стресса на организм. От чего глупеют люди на самом деле. Универсальные рекомендации от «всех болезней» 1. Стресс 2. Ганс Селье — основоположник стресса 3. Виды и стадии стресса 4. Три стадии стресса 5. Негативное воздействие стресса на организм 6. Диагностика стресса 7. Практические рекомендации 8. Заключение Всем знакома ситуация разочарования, возникновение угрозы, безопасности или невозможности удовлетворить ту или иную потребность, при этом вы испытываете стресс. Стресс – состояние...

Как избавиться от стресса: 5 проверенных методов В современном мире стресс стал нашим постоянным спутником. Но не все методы борьбы с ним эффективны и доступны. В этой статье мы рассмотрим 5 проверенных способов, которые помогут вам снизить уровень стресса и улучшить качество жизни. 1. Медитация Простые медитативные практики могут существенно снизить уровень стресса. Уделяйте медитации хотя бы 10 минут в день, чтобы чувствовать себя спокойнее и собраннее. 2. Физическая активность Регулярные занятия спортом улучшают физическое здоровье и помогают справиться с эмоциональными напряжениями. Даже простая прогулка на свежем воздухе может оказать положительное влияние...