Каждый из нас иногда сталкивается с негативными мыслями. Они могут появиться в любой момент: во время утреннего пробуждения, на работе или даже во время отдыха. Но что, если я скажу вам, что можно научиться управлять этими мыслями? Да, именно так! Давайте разберемся, как избавиться от негатива и улучшить свою жизнь. Понимание природы негативных мыслей Первый шаг к освобождению от негативизма — это понимание, откуда берутся такие мысли. Часто они коренятся в страхе, неуверенности или стрессе. Может,...

Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё - просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что-то другое. И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль. Эта техника отличается от первой, она заключается в том, что в место того что бы избавиться, отрезать эту мысль, мы от нее отстраняемся и наблюдаем со стороны...