Психология здоровья — это междисциплинарная область, которая изучает, как психологические факторы влияют на физическое здоровье и общее самочувствие человека. Она охватывает широкий спектр тем, включая влияние стресса на организм, роль эмоций в развитии заболеваний, а также способы формирования здоровых привычек. Психология здоровья исследует, как наши мысли, чувства и поведение могут способствовать или препятствовать нашему физическому состоянию. Психология здоровья не ограничивается лишь изучением заболеваний; она также включает в себя аспекты профилактики и поддержания здоровья...

Вы когда-нибудь ощущали, что стресс, тревога или грусть буквально «съедают» ваше тело? И наоборот, радость, чувство спокойствия и внутреннего равновесия делают нас энергичными, бодрыми, наполненными силой? Это не метафора. Это научный факт: психическое состояние напрямую влияет на физиологическое здоровье, иммунитет, гормональный фон и даже долговечность организма. Сегодня мы с вами разберём, как психологическое благополучие становится фундаментом здоровья, почему ум и тело неразрывны, и как через практики осознанности, заботы о себе и внутреннюю гармонию можно буквально лечить себя изнутри...