Вы когда-нибудь ощущали, что стресс, тревога или грусть буквально «съедают» ваше тело? И наоборот, радость, чувство спокойствия и внутреннего равновесия делают нас энергичными, бодрыми, наполненными силой? Это не метафора. Это научный факт: психическое состояние напрямую влияет на физиологическое здоровье, иммунитет, гормональный фон и даже долговечность организма. Сегодня мы с вами разберём, как психологическое благополучие становится фундаментом здоровья, почему ум и тело неразрывны, и как через практики осознанности, заботы о себе и внутреннюю гармонию можно буквально лечить себя изнутри...

ПСИХИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ ВЛИЯЕТ НА ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ Автор: Анастасия Николаева Психическое благополучие является важным фактором, который помогает вам вести полноценную жизнь. Таким образом, если сосредоточитесь на улучшении своего психического здоровья, вы почувствуете себя счастливее. Крепкое психологическое здоровье называют психическим благополучием. Чтобы стать психически здоровым, необходимо иметь организованный ум и работать в своих интересах. Вы способны думать, реагировать и улучшать своё физическое и социальное благополучие...