Что такое психологическая устойчивость. Из чего она состоит. Как ее развить.

Психологическая устойчивость — это способность человека адаптироваться к жизненным трудностям, справляться со стрессовыми ситуациями и восстанавливаться после них. Этот навык не является врожденным, его можно и нужно развивать. Устойчивые люди лучше справляются с кризисами, меньше подвержены эмоциональному выгоранию и более уверенно смотрят в будущее. Развитие психологической устойчивости требует осознанности и регулярной работы над собой, но результаты этой работы позволяют значительно улучшить качество жизни...